7 Hábitos efectivos para una mente positiva (La #5 es la clave)

En ocasiones, cuando tomamos el camino hacia nuestro éxito financiero, emocional, empresarial o cualquier camino que escojas en tu vida, no tomamos en cuenta las adversidades a las que nos puede llevar esta travesía, ya que los obstáculos que aparezcan en el camino que tengan alto grado de dificultad te harán padecer de un pensamiento negativo que trataran de convencerte de que estas yendo por el camino equivocado.

Es muy común que esto suela suceder, por eso en esta sección hablaremos de el desarrollo de los hábitos para una mente positiva

Una de las mejores maneras de aumentar tus oportunidades de éxito en todas las áreas de tu vida es desarrollar una actitud mental positiva, a pesar de que muchas personas todo el tiempo son negativas por naturaleza. Tomar una actitud positiva ante el mundo, y mas que todo frente a ti mismo te hará mas feliz, y así harás que aquellas personas que te rodean sean felices contigo.
E incluso existe evidencia científica de que adoptar una actitud mental positiva puede reducir niveles de estrés y mejorar significativamente la salud.


A continuación te presentare algunos de los hábitos que desarrollan las personas positiva, para que tengas en cuenta y las lleves a la practica.



1- Usa un lenguaje positivo

Hay ciertas personas que todo el tiempo se están quejando del clima, de su trabajo, de su pareja, de sus vecinos, de su vida y de mas cosas.Sin embargo lo mejor que puedes hacer es recordar que las palabras que decimos están conformadas por nuestro pensamiento, y entre mas busquemos cosas positivas para decir, nuestra mente se ira impregnando de tal positivismo, y así ir desarrollando hábitos de positivismo.

Has un esfuerzo para que te comprometas en desarrollar el pensamiento positivo, de tal forma que cada día al levantarte, ten una conversación contigo mismo y pregúntate ¿Que quiero lograr? ¿Como voy a reaccionar cuando llegue a mi destino? ¿Como voy a evitar los pensamientos negativos?

Recuerda que, para adquirir una mente positiva debes desarrollar hábitos, lo que significa que es posible aprenderlo con practica y perseverancia

2- Anticiparte a los problemas

Aquellas personas que se identifican a si mismas como optimistas-realistas creen que tienen mas control de sus relaciones y de diversas circunstancias. Cada vez que se enfrentan a un problema, los optimistas de inmediato serán creativos. Tendrán un plan A, un plan B, un plan C y si fuese necesario un hasta un plan Z.

No obstante, es importante darse cuenta cuando tus planes evolucionan en algo abrumador. Un pensamiento positivo es cultivado mejor con una mente relajada.

3- Enfócate en el presente

El popular escritor Mark Twain dijo en un momento de su vida: "En mi vida he pasado a través de cosas terribles, algunas de las cuales si sucedieron"

Usualmente hacemos que los problemas parezcan mas grande de lo que en realidad son, y todo esto sucede simplemente dentro de nuestra mente inconsciente. ¿Cuantas veces te das cuenta que aquello que te preocupaba no termina sucediendo en lo absoluto? Y en lo peor del caso ¿ Termina no siendo un problema tan grave como pensabas?

Por eso si te enfocas en el presente, minimizas tus preocupaciones y medios sobre lo que podria fallar, que usualmente conlleva a tener emociones y pensamientos negativos.

4- Rituales de calma

En tu vida, tanto como en la de cualquier otra persona existen una serie de acontecimientos estresantes, pero la gente optimista sabe como lidiar con la ansiedad de una forma positiva. ¿Alguna vez te han dicho "cuente hasta diez"? Pues bien, en el fondo es lo que deberías de hacer.

Hay estudios que muestran que la actividad física tanto como la meditación están directamente relacionados con estados de animo mas felices. Estas actividades son una gran ayuda para que mantengas una actitud positiva, y al mismo tiempo, ayudan a pensar con mayor precisión.

5- Deshacerte relaciones tóxicas

Todos conocemos muy bien el dicho "Dime con quien andas y te dire quien eres". El entorno en el que te desenvuelves afecta la forma en la que ves la vida. Es por esto que muchas veces un buen sistema de soporte es crucial para una mirada optimista de la vida.

Hay estudios que demuestran que el estrés y la felicidad son contagiosos, por lo tanto, mientras mas te rodees de un ambiente con esas características mas posibilidades tienes de reflejar esa actitud. La gente positiva construye un circulo social que ayuda a fortalecer su naturaleza positiva y no uno que sea todo lo contrario

6- Aceptar que no todo es perfecto

Cuando hablamos de ser positivos no quiere decir que pensemos que todo el mundo es perfecto, que las situaciones son ideales y que no habrán obstáculos. Por el contrario, significa aceptar de que todo lo que hay en esta vida necesita un equilibrio.

Puede que al principio sea difícil dejar ir la necesidad de perfección y control sobre tu vida, pero en ocasiones es muy liberador simplemente el aceptar que hay cosas que no siempre ocurrirán como lo esperabas. Y eso está bien.

7- Celebrar las pequeñas victorias

Las personas positivas le dan el mismo peso y valor a las pequeñas y grandes victorias.

El agradecimiento puede llevar a aumentar el optimismo y es un hábito positivo convertirlo en una practica.

La gratitud por los pequeños momentos entrega mas oportunidades de ser positivo.

"DENTRO DE 20 AÑOS LAMENTARAS  MÁS LAS COSAS QUE NO HICISTE, QUE LAS QUE HICISTE.

ASÍ QUE SUELTA AMARRAS Y ABANDONA PUERTO SEGURO. ATRAPA EL VIENTO EN TUS VELAS. SUEÑA. EXPLORA. DESCUBRE"

--Mark Twain--